الرمان
يؤكد خبراء التغذية أن شرب عصير الرمان أو مغلى القشور يعمل على الوقاية من أى حساسية تجاه تأكسد الكولسترول الضار فى الجسم، وتخفيض معدلات الحمض الشحمى فى الدم والذى يعرف باسم "نيفا"، وتعالج القشور أيضاً تصلب الشرايين وتخفض مستوى ضغط الدم.
المقادير:
كوب من الماء.
ملعقة كبيرة من قشور الرمان المجففة.
ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
رشة من الشاى الأخضر المجفف والمطحون.
ورقتين نعناع أخضر طازجة
الطريقة
مزج قشور الرمان المجففة والمطحونة مع ملعقة الزنجبيل والشاى الأخضر فى كوب كبير حتى يتجانسوا، ثم غلى الماء على حدى فى وعاء على النار وسكبها فوق الخليط فى الكوب وبعد ذلك يجب إضافة أوراق النعناع.
يجب ترك الخليط حتى يرتاح لفترة 7 دقائق.
ويمكن شرب هذا الخليط صباحا، قبل تناول الطعام لخسارة الوزن والحصول على جسم نحيف خالى من الدهون.
