الأفوكادو
تتميز فاكهة الأفوكادو باحتوائها على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية، مما يجعلها غذاء صحيا.
وتحتوى ثمرة الأفوكادو على حمض الأوليك "Oleic acid" الذى يتميز بقدرته الفائقة على الحد من السرطان، من خلال محاربة الجذور الحرة وأكسدة الخلايا.
وأكد موقع "ساينس" أن الأفوكادو يحتوى على عنصرى "الكاروتينات والتوكوفيروليز"، اللذين يعملان على منع نمو الخلايا السرطانية فى البروستاتا.
ونصح الموقع باختيار الثمرة ذات اللون الفاتح، موضحا أنها غنية بمادة "beta-Carotene" والتى تقى من الإصابة بمرض السرطان.
اقرأ ايضاً
آخر الأخبار
