الحموضة
وهناك العديد من الأطعمة والمشروبات التى نتناولها بكثرة وخصوصا فى الصيف والتى قد تسبب لنا تلك الأعراض، ومن أهمها:
1– عصير البرتقال الطازج:
يبدأ الكثيرون يومهم بتناول كوب من عصير البرتقال الطازج غير مدركين أن عصائر البرتقال تحوى كمية كبيرة من الأحماض العضوية التى ترفع من معدل الحموضة فى المعدة، لذا لا ينصح الأطباء بتناول تلك العصائر على معدة فارغة.
2– المثلجات:
تعد المثلجات من أهم الأطعمة التى تساعد على التقليل من أعراض الحر وارتفاع درجات الحراة فى فصل الصيف، لكن خبراء الصحة يؤكدون على أن المثلجات التى تحوى الحليب وكميات كبيرة من الدسم ترفع من حموضة المعدة.
3– الفراولة والثمار البرية:
من أكثر الفواكه والثمار البرية التى يتناولها الناس بكثرة فى فصل الصيف هى: الفراولة، والتوت بأنواعه. وبالرغم من الفائدة الكبيرة لتلك الثمار، إلا أنها تحوى نسبة كبيرة من المواد التى تحفز على إفراز العصارة المعدية وتسبب الحرقة.
4– اللحوم المشوية:
من أكثر الأطعمة التى يُفَضَّل الناس تناولها أثناء الخرج فى نزهات إلى الطبيعة هى اللحوم المشوية، لكن هذه اللحوم وخصوصا الحمراء منها تعتبر أصعب الأغذية للهضم، لاحتوائها على كميات كبيرة من البروتين والدهون.
5– الطماطم:
تعد الطماطم من أكثر الخضروات التى نتناولها بكثرة وخصوصا فى موسم الصيف، وبالرغم من فائدتها الكبيرة لصحة القلب والشرايين، إلا أن عصارتها تحتوى على نسبة عالية من الأحماض التى تتسبب فى أعراض الحرقة وحموضة المعدة.
