الشاى الأخضر
قالت دراسات طبية حديثة، إنه يمكن الاعتماد على الشاى الأخضر لسرعة حرق الدهون، وإنقاص الوزن الزائد.
وأجرى الدراسة فريق من جامعة هارفارد ومركز مريلاند الطبى لزيادة حرق دهون، والذى أكد أن الجسم يحتاج إلى تناول ما بين 240 إلى 320 مجم من البوليفينول، وهى مادة مضادة للأكسدة توجد فى الشاى الأخضر، مضيفة أن الحصول على هذا المقدار يحتاج تناول من كوبين إلى 3 أكواب من الشاى الأخضر.
وأظهرت دراسات أجريت على مرضى السكرى الذين يحاولون التخسيس فعالية هذا المقدار اليومى من الشاى إذا تمت المواظبة عليه لمدة 3 أشهر.
وتنصح التقارير الطبية بعدم الإفراط فى تناول الشاى الأخضر، فعند تناول 5 أكواب فى اليوم تزداد احتمالات الأرق وتسارع ضربات القلب، وقد يتأثر مستوى التركيز والاستعداد للهياج العصبى.
