الأسماك المملحة
بدأ المصريون منذ الصباح الباكر طقوس الاحتفال بشم النسيم والتى تحتوى كميات كبيرة من الأسماك المملحة والبصل والبيض الملون وغيرها من الأطعمة التقليدية فى شم النسيم، وللحفاظ على صحة جهازك الهضمى فى هذه الأيام يرجى اتباع تلك النصائح.
وقد يندفع البعض بتناول وجبة الفسيخ والرنجة على طعام الإفطار فى شم النسيم وهو ما قد لا يناسب صحة جهازك الهضمى فى هذه الأيام، لذا ننصح بما يلى:
ابدأ الصباح بوجبة فطور خفيفة كالبيض.
احرص على تناول الفسيخ والرنجة قليلة الملح.
تناول كميات كبيرة من المياه فى شم النسيم.
احرص على استخدام الليمون مع وجبة الفسيخ والرنجة.
حّضر ديتوكس الماء مع الليمون والنعناع لتخليص الجسم من السموم.
