مهروس البطاطا الحلوة والتفاح .. لا تحرمى رضيعك منه

البطاطا لها فوائد صحية كثيرة حيث إنها غنية بالكربوهيدرات البطيئة، لذا فهى تساعد على الشعور بالشبع لمدة أطول من الكربوهيدرات السريعة، وقال خبراء التغذية إن هذه الثمرة مفيدة للرضيع، ويمكن إدخالها فى طعامه من سن 6 أشهر.

ولعمل مهروس البطاطا الحلوة والتفاح نحتاج إلى:

ثمرة بطاطا صغيرة.

ثمرة تفاح صغيرة.

½ كوب (120 مل) ماء.

طريقة التحضير:

قشرى البطاطا والتفاح، وقطعيهما إلى قطع متوسطة، ثم نضيف الماء لهما.

ضعى المكونات السابقة على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة.

اهرسى الخليط السابق، مع إضافة ¼ كوب من ماء السلق حتى يُصبح الخليط لينًا.

ضعى المهروس فى طبق ملون ومزخرف حتى يكون أكثر جذبًا لطفلك.