قدمى لطفلك هذه الأطعمة ودعيه يخوض تجربة المشى الحافى

تتبع الأم بشغف كبير كل مراحل نمو الطفل، خصوصا اللائى يعشن مشاعر الأمومة للمرة الأولى، ويعتبر اكتساب الطفل لمهارة المشى من أهم المراحل المفرحة فى حياة الأم، فكيف يمكن مساعدة الطفل على اكتسابها سريعا وبصورة صحيحة وآمنة.

وفى محاولة منها للمساعدة الطفل على المشى بأمان وراحة، تلجأ الأمهات للحصول على أفضل الأحذية الطبية للطفل، إلا أن دراسة علمية حديثة أثبتت أن تعلم الطفل للمشى حافى دون ارتداء أحذية أفضل.

وأرجعت الدراسة الأمر إلى أن قدم الطفل تحتوى على 26 عظمة و33 مفصلًا بالإضافة الى أكثر من 100 عضلة ووتر ورباط، مؤكدة على أن ارتداء الطفل للحذاء خلال خطواته الأولى سيعيق عملية استخدامه لهذه العضلات والأربطة فى المشى.

وتقدم بعض الوجبات الدعم للطفل لمساعدته فى تعلم المشى وتقوى عظام الأرجل، وعضلاتها لتقدمان الدعم اللازم له عند الوقوف أو المشى.

ومن الأغذية المفيدة للطفل فى تلك المرحلة العمرية والتى تبدأ منذ الشهر العاشر وحتى مرور العام الأول من عمر الطفل ما يلى:

الخضروات والفواكه:

الجزر والبطاطا والبروكلى والموز والأفوكادو والتوت، والتى تقدم للطفل مهروسة.

النشويات:

البطاطس المهروسة أو المكرونة والأرز والخبز المحضر من القمح الكامل.

البروتين:

يختلف أنواعه كالدجاج واللحوم غير الدهنية والسمك والبيض والعدس.

منتجات الألبان:

الحليب والأجبان.