حقيقة لن تتوقعها عن الشاى والقهوة

يتناول كثير من الناس المشروبات المنبهة بانتظام، والتى تحتوى على الكافيين، مثل الشاى والقهوة، وهم دائما فى حيرة من أمرهم، ما تأثير هذه المنبهات على الجسم، وهل هو تأثير سلبى أم تأثير إيجابى، وهذا ما نقلته "سكاى نيوز عربية".

وقالت مديرة مجلس المعلومات الغذائية العالمية آليسون ويبستر إن هذه المشروبات لا تؤدى إلى الجفاف، وتحافظ على نسبة المياه فى الجسم، كما أشارت إلى أضرار الكافيين والتى تتمثل فى زيادة ضربات القلب، ومشكلات فى المعدة، والتوتر .

ونوهت على شرب كمية من المياه يوميا، تصل إلى 11 كأسا للإناث، و13 كأسا للذكور، حيث إن المياه لها فوائد عديدة على جسم الإنسان وتحافظ على نضارة البشرة، وتقى أمراض الكبد والسرطان.