الأسماك الدهنية
كشفت دراسة علمية حديثة أجريت فى جامعة توركو بفنلندا، أن تناول الأسماك الدهنية خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل وخلال فترة إرضاع الطفل طبيعيا تسهم بطريقة فعالة فى نمو دماغ الجنين وتحسين قدرته المستقبلية على الإبصار.
وأرجعت الدراسة الأمر إلى أن الأسماك الدهنية تقدم للأم الحال الدهون طويلة السلسلة والتى تسهم فى بناء خلايا دماغ الجنين وشبكية عينه، حيث ساعد تناول الأمهات الأسماك الدهنية 3 مرات أسوعيا خلال الأشهر الثلاث الأواخر من الحمل على إنجاب أطفال يتمتعون بأدمغة أكثر صحة، وعيون أقوى مقارنة بأبناء الأمعات اللائى تناولن السمك مرتين أو أقل خلال الأسبوع.
وفقا لتقارير صحفية منشورة، أضافت الدراسة التى أجريت على أطفال تتراح أعمارهم ما بين 7 و14 عاما أن دهون الأسماك طويلة السلسلة تحتوى على فيتامينD و E، واللذان يساعدان على تطور ونمو دماغ الجنين خلال المراحل الأخيرة للحمل.
