الفلفل الحار
كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول الفلفل الأحمر الحار بصورة يومية يساعد فى التخلص من الوزن الزائد، عن طريق التحكم فى شهية الطعام.
وأوضحت الدراسة أن إضافة نصف ملعقة من الفلفل الحار للطعام يوميا يساعد فى الحد من شهية تناول الطعام بفضل مادة الكاسبايسين التى تساعد على تقليل الشعور بالجوع، وتحفز الجسم على حرق مزيد من السعرات الحرارية عن طريق رفع حرارة الجسم، والتى تدفعه لاستهلاك كم إضافى من الطاقة.
كما تشير الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الفلفل الحار تقل لديهم معدلات الجوع، وكذلك رغبتهم فى تناول الأطعمة الدهنية أو الحلويات أو الأطعمة المالحة، والتى تعد سببا رئيسيا فى زيادة الوزن وتراكم الدهون فى الجسم.
