نقص الحديد يهدد حالتك النفسية أثناء الدورة الشهرية

عادة ما تصاب السيدات بالتوتر النفسى قبل وخلال فترة الدورة الشهرية، وهو ما يلقى باللوم فيه على تذبذب الهرمونات، إلا أن أبحاث علمية كشفت عن السبب الحقيقى.

وأوضحت دراسة علمية أجريت فى جامعة "نيكولاس كوبرنيكوس" بولندا أن الحديد هو العنصر الذى يتسبب فى التقلبات المزاجية والاندفاع الذى قد يصيب الفتيات والسيدات خلال فترة الدورة الشهرية بسبب انخفاض معدلاته فى الجسم.

وأضافت الدراسة أن نقص عنصر الحديد فى الجسم قد يتسبب فى الإصابة بالاكتئاب، كما أنه قد ينعكس بصورة سلبية على القدرات الإدراكية أو القدرة على التحمل ومواجهة الأمور، حيث يتسبب نقص العنصر فى إبطاء عمل الدماغ والجهاز العصبى المركزى فى الجسم.

وشملت الدراسة 23 سيدة نشيطة، تتراوح أعمارهم بين 20 32 عاما لا يعانين من نقص الحديد أو فقر الدم، وتم اختبار أدائهن العقلى خلال تلك الفترة مع إجراء اختبارات رسم المخ للحصول على قياسات لبعض التفاعلات العاطفية وغيرها، وبمقارنة تلك النتائج مع نساء يعانين من نقص الحديد خلال تلك الفترة، توصل العلماء إلى أن نقص الحديد يتسبب فى نقص تحفيز الجسم على القيام بأى أنشطة، كما يؤثر على السلوك والمشاعر بصورة واضحة.