زيت السمك
ولزيت السمك فوائد عدة منها:
- يقى من الإصابة بالسرطان.
- يقلل من التعرض للأزمات القلبية، حيث أثبتت الدراسات أن نسبة الإصابة بالأزمات القلبية تقل لدى متناولى زيت السمك بنسبة 28%.
- يحمى من الإصابة بمرض الزهايمر، ويحسن الذاكرة.
- يخفض من فرط الحركة للأطفال التى تعانى من التوحد.
- يحسن من وظائف الرئة لمصابى التليف الكيسى.
- يحمى العين من الإصابة بالجفاف.
- يُستخدم كعلاج يقلل من التشنجات لمصابى الصرع.
- يسرع من خسارة الوزن ويخفض مستوى السكر فى الدم.
- يُعد أفضل علاج لحالات الأرق لدى الأطفال.
- يعالج من الاكتئاب.
- يطيل عمر الخلايا العصبية للدماغ، ويحافظ على شبابك.
- يجعل البشرة أكثر نضارة وإشراقاً، ويحميها من التجاعيد.
وينصح الأطباء بعدم الإفراط فى تناول زيت السمك، حيث تُعد الجرعة المناسبة 3 جم، ولا تزيد عن ذلك إلا بإستشارة الطبيب.
