إتباع نظام غذائى
وبحسب موقع "ذا إبوش تايمز"، فإن الاسترالية كيلى ديليت، وهى أم لثلاثة أطفال، اتبعت نظام غذائى يقوم على التدرج فى كل شىء، فقد تخلصت من العادات الغذائية السيئة مثل الوجبات السريعة عن طريق الإنقاص التدريجى، ففى أيام الحمية الأولى كانت تحرص على تناول مقدار أقل من البرجر والبطاطس المقلية.
وفى مرحلة لاحقة، عوضت المشروبات الغازية بالعصير، وعقب هذا التحول، صارت تتناول الماء الفوار حتى تتفادى مادة السكر قدر الإمكان، واستبدلت الأرز البنى بالأبيض، وزودت التمارين الرياضية حتى صارت أمرا لابد منه فى حياتها التى كانت تعانى البدانة.
ويعتمد النظام الغذائى لكيلى على فطور بسيط من بيضتين مخفوقتين إضافة إلى خليط من الشوفان والتوت، أما وجبة الغداء فتضم فى الأغلب سلطة من الخضار إلى جانب سمك التونة أو الدجاج، وعند العشاء، تتناول وجبة من السمك المطهو على البخار إلى جانب الخضروات، وفى فترات النهار الأخرى، تأكل قطعا من الجزر وكمية محدودة من زبدة الفول السودانى.
