الشعور بالبرد
يتعرض البعض لنقص فى نسبة فيتامين "B12"، الأمر الذى يؤثر على الخلايا العصبية بالجسم، كما يتسبب فى الشعور بالدوخة والتعب والوهن.
وفيما يلى يعرض موقع "On /health" بعض علامات الإصابة بنقص فيتامين B12، وهى:
1-الشعور بالبرد
يتسبب نقص فيتامين B12 فى عدم وجود خلايا دم حمراء كافية والتى تعمل على نقل الأكسجين فى جميع أنحاء الجسم، وهذا ما يجعلك تشعر ببرودة فى جسمك، خصوصا الأطراف.
2-قلة التركيز
قد يؤدى نقص فيتامين B12 إلى الاكتئاب والارتباك ومشاكل فى الذاكرة والخرف.
3-الضعف العام
قد تشعر بالتعب أو الدوار بسبب نقص فيتامين B12.
4-سرعة ضربات القلب
سرعة ضربات القلب يدل على أنك تعانى من نقص فيتامين B12، وفى هذه الحالة، عليك بتناول بعض الأأطعمة مثل: الدجاج والبيض والأسماك وكبد البقر.
5-ألم اللسان
قد يؤدى أيضا نقص فيتامين B12، إلى ظهور بعض النتوءات الصغيرة على اللسان، والتى تسبب الألم فى بعض الأحيان.
