تناول الخضراوات والفاكهة
مجموعة من النصائح المهمة قدمها موقع "الكونسلتو" الطبى للوقاية من الأصابة بأمراض السرطان المختلفة، والتى تشكل خطورة كبيرة على حياة الفرد.
ويقول الموقع إنه للوقاية من الإصابة بالسرطان يجب اتباع التعليمات التالية..
- تناول الفواكه والخضراوات، لغناها بالفيتامينات والمواد الغذائية المسؤولة عن تقليل الإصابة بالسرطان.
- شرب الشاى الأخضر، لغناه بمضادات الأكسدة التى تقى من سرطان الكبد، والثدى، والبنكرياس، مع تناول الطماطم بشكل مستمر.
- تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة والتونة، لاحتوائهم على أحماض 3 التى تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
- بالإضافة إلى ذلك تبرز أهمية تناول التوت والكركم والعنب الأحمر.
