ارتفاع ضغط الدم
يعانى بعض الأشخاص من ضغط الدم المرتفع فى الشتاء، بسبب تضييق الأوعية الدموية، نتيجة درجات الحرارة المنخفضة.
ويوجد بعض الفواكه الشتوية التى تعمل على ضبط ضغط الدم المرتفع، لغناها بفيتامين سى.
ويتسبب الرمان فى خفض الدم خلال فترة قصيرة، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مع الحرص على عدم إضافة السكر له.
وأشارت دراسات إلى أن تناول 3 ثمرات من الكيوى يوميا يعمل على خفض الدم الانقباضى والانبساطى مما يساهم فى ضبط ضغط الدم.
كما يحتوى الموز على البوتاسيوم الذى يعتبر من أكثر الفواكه التى تقلل من ضغط الدم المرتفع وتقلل تأثيرات الصوديوم وتخفف الضغط على جدران الأوعية الدموية.
وأظهرت دراسات أن تناول اليوسفى والبرتقال يساهم فى خفض ضغط الدم والحماية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
