شرب المياه
قال موقع "health line"، إن شرب الماء بشكل دورى من أكثر الأمور الحيوية للجسم، لافتا إلى أنه مفيد بشكل عام، لكن توقيت شرب الماء يمكن أن يفرق فى مدى الاستفادة التى يحصل عليها الجسم.
أضاف: "أكدت الدراسات أن شرب الماء قبل النوم له فوائد صحية عديدة، ويعد أبرزها تحسين المزاج، وتهدئة الأعصاب، حيث كشفت الأبحاث أن الأشخاص غير المعتادين على شرب كثير من الماء لم يكونوا هادئين، ولم يتحسن مزاجهم إلا بشرب الماء قبل النوم".
شرب المياه
وتابع: "شرب الماء قبل النوم، وخصوصا الماء الساخن أو الدافئ هو أحد الطرق الطبيعية للمساعدة فى إزالة السموم من الجسم وتحسين عملية الهضم، ويعتبر شرب الماء قبل النوم من أفضل الطرق التى تحافظ على الجسم ورطوبة الجلد، ما يؤثر بشكل جيد على البشرة والشعر وباقى أعضاء الجسم التى تحتاج للماء بشكل دورى".
