تمارين رياضية
وقال الناظر: "احنا اتكلمنا عن طرق الوقاية بالتفصيل الأيام الماضية من نظافة وطعام وغيرها ولكن النهاردة هاتكلم مع حضراتكم على شئ مهم للغاية وهو دور الرياضة البدنية فى رفع المناعة والوقاية من الفيروس".
وقدم الناظر نصائح للتغلب على عدم الحركة فى المنزل نتيجة للخضوع للحجر الصحى المنزلى، قائلا: "الرياضة البدنية المنزلية اليومية ولمدة تترواوح من 20 إلى 30 دقيقة .. من خلال حضرتك تبدأ تمشى فى مكانك بخطوة منتظمة خمس دقائق (محلك سر) وبعد كدة تجرى فى مكانك ثلاث دقائق وبعدها تبدأ بتمارين الصباح البسيطة اللى حضرتك كنت بتعملها زمان فى طابور المدرسة".
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
وشجع متابعيه للحفاظ على صحتهم قائلا : " تعالوا نبدأ كلنا من اول النهاردة نمارس الرياضة البدنية يوميا وبانتظام … الرياضة صحة وعافية ووقاية من كورونا"
