إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا

قدم الدكتور هانى الناظر، رئيس المركز القومى للبحوث سابقا واستشارى الأمراض الجلدية، 10 نصائح للوقاية من فيروس كورونا، يستعرضها "مبتدا" فى الإنفوجراف التالى..

وحدد الناظر نصائحه فى..

تناول اليوسفى والبرتقال والسلطة الخضراء بالليمون يوميا.

تناول معلقة عسل نحل صباحا يوميا.

تناول معلقة زيت زيتون قبل الوجبة الرئيسية يوميا.

اغسل يديك وفمك بالماء والصابون قبل وبعد الوجبات.

ابتعد عن تناول الأطعمة والمشروبات من الباعة الجائلين.

لا تستخدم أدوات شراب أو طعام بالاشتراك مع آخرين.

استخدم مناديل ورقية للسعال والعطس وتخلص منها بطريقة صحية.

احرص على التهوية الجيدة فى المنزل أو العمل أو المدرسة.

توقف عن عادة كثرة السلام والتقبيل للكبار والأطفال.

توجه للطبيب ولا تتناول أدوية دون روشتة عند الشعور بأعراض البرد.