فيتامين سى
يلجأ البعض إلى فيتامين سى كأهم طرق للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا، لدوره فى تعزيز الخلايا المناعية ومقاومة الفيروسات.
ويرصد مبتدا فى الإنفوجراف التالى، بعض الحقائق المهمة حول فيتامين سى.
ويعد المدخنون والمتعرضون للتدخين السلبى وأصحاب الأمراض المزمنة، هم الفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين سى فى أجسامهم.
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
ويوجد فيتامين سى فى العديد من الأطعمة مثل الفلفل الأحمر والبروكلى والطماطم والكيوى والبرتقال والفراولة والكانتلوب.
كما أن الفيتامينات الذائبة لا يقوم الجسم بتخزينها، لذا يفضل مد الجسم بها يوميا حتى يتم تخزينه لفترات طويلة عن طريق تناول الخضراوات والأطعمة الطازجة.
