العصائر الطبيعية
وهناك بعض المشروبات التى تكون غير صحية والتى لها تأثيرات سلبية على صحة متناوليها مثل العصائر المحلاة.
وحذر الأطباء من من تناول عصائر الفاكهة المحلاة فى الإفطار حتى لا يتسبب فى زيادة نسبة السكر فى الدم والسمنة، لاحتوائها على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية.
وينصح الأطباء بشرب عصائر طازجة غير محلاة مع إضافة كمية من الماء لها، وشرب القليل منها حتى لاتؤثر على عمل الأعضاء الداخلية للجسم.
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
ويعتقد الكثيرون أن عصائر البودرة أخف وأفضل من المحلاة، ولكن أشار الأطباء إلى تساوى أضرارها لاحتوائها على كميات من السكر لايحتاجها الجسم.
وهناك من يتناولون المشروبات الغازية، ولكنها تحتوى على سكر أكثر من الموجود فى العصائر الطازجة، كما أنها غير مفيدة لأولئك الذين يحاولون إنقاص وزنهم فى رمضان.
