الاستيقاظ من النوم
يتسبب التأخر فى الاستيقاظ فى حدوث مجموعة من العادات الخاطئة التى تدمر الصحة.
ويرصد "مبتدا" فى الإنفوجراف التالى: أبرز العادات الخاطئة التى يرتكبها البعض فى الصباح.
وقد تؤدى عادة ترك الفراش فور الاستيقاظ إلى تدمير صحة القلب، كما أن تغيير وضعية الجسم فجأة ينتج عنه انخفاض ضغط الدم.
وتناول القهوة على الريق لأجل تجديد النشاط فى الصبح ينتج عنه ارتفاع فى مستوى ضغط الدم.
