الدوخة - أرشيفية
وهناك قائمة بأبرز الأطعمة الصحية التى تحمى من التعرض للدوار بعد إجراء التحاليل، وفقا لموقع "Health line" منها:
-الكبدة:
تتميز باحتوائها على عناصر غذائية مهمة مثل البروتين وفيتامين "ب"، مما يؤثر على تقليل فرص زيادة الهيموجلوبين في الدم وتحسين وصول الدم المُحمل بالأكسجين إلى الأعضاء الحيوية للجسم.
-العدس:
يحتوى على الزنك اللازم لتحسين الدورة الدموية، ووصولها إلى الدماغ مما يخفض من ضغط الدم.
-السبانخ:
تتميز بغناها بالحديد وفيتامين "E"، المسؤولين عن تحسين الدورة الدموية وتنشيطها.
-الحمضيات:
بها نسبة عالية من فيتامين سى، الذى يعد أحد الفيتامينات المهمة لتحسين الدورة الدموية ووصولها إلى الدماغ والقلب.
-الموز:
يعد خيارا صحيا بسبب احتوائه على كميات مرتفعة من المغنيسيوم الضرورى لتحسين الدورة الدموية.
-الماء:
يساهم فى تحسين الدورة الدموية والتخلص من الجفاف، وينصح الأطباء بتجنب العصائر الجاهزة لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات.
