خطوات تحمى بشرتك من التجاعيد

وهناك طرق عدة تساهم فى تقليل مظاهر الشيخوخة وعلامات التقدم فى العمر، وفقًا لما ذكره موقع "/healthline" منها:

-الحماية من الشمس:

التعرض لأشعة الشمس بكثرة يتسبب فى التعرض إلى الشيخوخة المبكرة، لذلك ينصح باستخدام الكريمات الواقية من الشمس لإبطاء علامات شيخوخة الجلد.

-ترطيب البشرة:

تساعد المرطبات على تغذية وترطيب البشرة خصوصا مع تقدم العمر، وأشارت الأبحاث أن استخدام مرطبات غنية بحمض الهيالورونيك وفيتامين سى تحمى البشرة من إصابتها بالتجاعيد.

الإكثار من شرب المياه:

تعمل المياه على طرد السموم من الجسم وسهولة الهضم وتنظيم درجة حرارة الجسم وترطيب البشرة.

-تناول الأطعمة الصحية:

أظهرت نتائج بعض الدراسات أن الأفراد الذين يتناولن اللحوم الحمراء بكميات كبيرة يظهر لديهم تجاعيد الوجه أكثر مقارنة بغيرهم.

-النوم على الظهر:

لوضغية النوم تأثير على ظهور التجاعيد، فالنوم على الظهر أو الجنب يسرع من تكون التجاعيد وتشوه البشرة.