كيفية التخلص من الكرش
بسببب الشتاء يعانى البعض من زيادة الوزن نتيجة الشعور دائما بالجوع، ناتجا عنه ظهور "الكرش" لكونها من الدهون النشيطة التى تزيد بشكل فعال من التعرض للعديد من المشاكل الصحية.
ولكن تلعب الخضراوات دورا مهما فى تقليص دهون البطن لأنها تمد الجسم بالقليل من السعرات الحرارية، وفقا لـ "روسيا اليوم".
وتساعد الخضراوات على الشعور بالشبع، بالإضافة إلى غناها بمضادات الأكسدة القوية والفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية.
وأظهرت نتائج دراسة أجريت فى مجلة الكلية الأمريكية للتغذية تأثير النظام الغذائى النباتى فى فقدان الوزن.
وأوضحت هانا كاهليوفا، مديرة الأبحاث السريرية، أن اتباع النظام الغذائى النباتى يساعد على فقدان الجسم للدهون الحشوية أى الدهون المخزنة حول أعضاء الجسم.
