السيلوليت
ووفقا لما ذكره موقعى "Eat this"، و"Very well /health" تتلخص أبرز العادات السيئة المتسببة فى ظهور مشكلة السيلوليت فيما يلى:
1 - ارتداء ملابس ضيقة
يتسبب ارتداء ملابس ضيقة، خصوصا فى الصالات الرياضية، فى إحداث تأثير عكسى، لأنها يمكن أن تمنع عملية الدورة الدموية، وتحد من تدفق الدم، ما قد يتسبب فى ظهور السيلوليت، لذا ينصح دائمًا بالابتعاد عن ارتداء ملابس ضيقة.
2 - الهرمونات
تلعب الهرمونات دورًا رئيسيًا فى ظهور السيلوليت لدى النساء مع التقدم فى العمر، فعندما يبدأ الجسم فى إنتاج كمية أقل من الأستروجين، يؤدى ذلك إلى ضعف الدورة الدموية، وانخفاض إنتاج الكولاجين الجديد، وانهيار الأنسجة الضامة القديمة
3 - الإفراط فى تناول الملح
يؤدى الإفراط فى تناول الملح إلى التورم، وإلحاق الضرر بصحة الجلد، ما يؤدى إلى ظهور علامات السيلوليت، لذا ينصح بعدم الإفراط فيه
4 - سوء التغذية
يتسبب تناول الكثير من الأطعمة المصنعة والمعلبة فى ظهور السيلوليت، لذلك يجب اتباع نظام غذائى غنى بالعناصر المفيدة، وخصوصا الأطعمة التى تحافظ على صحة الجلد
5 - الجلوس لفترات طويلة
تحتم بعض الوظائف على مشتغليها الجلوس لفترات طويلة من اليوم، ما يؤدى إلى ظهور السيلوليت، لذلك يجب أخذ فترات راحة والوقوف لتجنب تراكم الدهون.
6- الجفاف
جسم الإنسان يتكون من حوالى 60% من الماء، فمن الطبيعى أن يلعب الجفاف دورًا كبيرًا فى تراكم السيلوليت تحت الجلد، إذ يمكن أن يؤدى عدم الحصول على كمية كافية من الماء إلى تراكم السموم فى الخلايا الدهنية، والتى يصعب على الجسم التعال معها، وبالتالى يظهر السيلوليت.
كما أن جفاف الجلد يساهم فى ظهور السيلوليت، لذا، ينصح بشرب كميات كافية من الماء لإبقاء الجسك رطبًا، وتنشيط عملية التمثيل الغذائى، والتخلص من السموم، والتخلص من السيلوليت.
