إنفوجراف .. فيتامينات مهمة لصحة الجلد

كشف الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية، عبر صفحته الشخصية على "فيسبوك" عن 3 فيتامينات تشكل أهمية كبيرة لصحة الجلد.

ويرصد "مبتدا" فى الإنفوجراف التالى، أهم 3 فيتامينات للعناية بصحة البشرة.

 

وأشار إلى أن تلك الفيتامينات A، C، E، ويمكن الحصول عليها يوميا من خلال بعض المشروبات.

وأوضح الناظر أن فيتامين A يساعد فى الحصول على بشرة مليئة بالحيوية ويساهم فى تجديد الخلايا كما يمنع جفافها، ويمكن الحصول عليه فى عصير البرتقال.

بينما فيتامين C فدوره هام فى تكوين الكولاچين وحيوية الجلد وتنظيم تكوين صبغة الميلانين، ويتواجد فى عصير البرتقال.

أما بالنسبة لفيتامين E الذى يحافظ على نضارة البشرة وحيويتها ومقاومة ظهور التجاعيد المبكرة، ويكثر تواجده فى عصير الرمان.