الليمون
تحدثت خبيرة التغذية الروسية ألكسندرا لابينا عن فوائد تناول الليمون، وخصوصا فى ظل تقلبات الطقس وإصابة الكثير بنزلات البرد والإنفلونزا.
وأشارت ألكسندرا إلى أن الليمون يلعب دورًا مهمًا فى تعزيز عملية الهضم وزيادة الشهية وتقليل نسبة الكوليسترول بالدم.
ويساعم الليمون فى تخفيف التقلصات ومنع تكوين الأوراد السرطانية، وبالإضافة إلى ذلك فهى تحارب نزلات البرد والسعال، نظرا لكونها من مضادات الفيروسات والبكتيريا.
وأكدت أن الليمون لا يمكن تناوله لدى الجميع، بسبب أنها مادة مسببة للحساسية لذا يجب مراعاته لمن يعانى من حساسية الحمضيات، محذرة من تناول الليمون فى تلك الحالات وهى الإصابة بأمراض الكلى ومشاكل الجهاز الهضمى.
