آلام المعدة
تكثر شكوى البعض من الشعور بالغثيان وآلام فى المعدة، ونصح الأطباء هؤلاء من تناول الطعام كل ساعتين وبكميات صغيرة.
وقدم الأطباء وفقا لموقع "/healthline" بعض الأطعمة التى تساعد فى التغلب من الشعور بالغثيان، ومنها:
-الزنجبيل:
يؤثر على الغثيان، لأن شاى الزنجبيل به العديد من الفوائد التى تخلص الفرد من مشاكل المعدة وتهدئها وتعالج الغثيان.
-الأطعمة الجافة:
يساهم تناول قطع من الأطعمة الجافة سواء معجنات أو حبوب جافة أو خبز محمص أو بسكويت فى علاج الغثيان.
-الأطعمة الباردة:
عندما تكون مريضاً يمكن أن تفقد حاسة الشم أو يمكن لبعض الروائح أن تسبب الغثيان خصوصا الحوامل، لذا يجب تناول جيلى أو آيس كريم أو فواكه مجمدة أو زبادى أو حتى مص مكعب ثلج طريقة جيدة لتجديد السوائل.
