الحموضة
الحموضة
ولمن يشكون من الحموضة بشكل مستمر، يجب على هؤلاء تجنب بعض الأطعمة التى تسبب الحموضة، وفقا لما جاء فى موقع "food-ndtv".
ولأجل الحماية من التعرض لشعور ارتداد الحمض وإفرازات المعدة خارج المعدة إلى المرىء، يمكن تجنب الأطعمة المسببة للحموضة ومنها:
أطعمة تسبب الحموضة
-الشوكولاتة:
بها مادة الكافيين والمنشطات الأخرى التى منها الثيوبرومين، الذى يسبب الارتجاع، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من الدهون والكاكاو الذى يعد مسؤولا عن تعزيز الارتجاع.
-الكافيين:
يفضل الاكتفاء بتناول فنجان من القهوة أو الشاى فى اليوم، حتى لا يعرض متناوليه للحموضة بسبب نسبة الكافيين الزائدة التى تؤدى إلى زيادة إفراز حمض المعدة، لذا يحذر الأطباء من تناول الشاى أو القهوة على معدة فارغة.
-الأطعمة الحارة:
الاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن يضر بصحة متناوليه، حيث يؤدى تناول الفلفل الحار بشكل متكرر إلى ارتداد الحمض، من المهم الحد من الكمية لضمان معدة صحية.
-الأطعمة الدهنية:
تعد من الأطعمة ذات الطبيعة الحمضية العالية، وتظل فى المعدة لأطول فترة مما يزيد من فرص الحموضة، لذا نصح الأطباء بتجنب الكثير من الأطعمة المقلية واللحوم والأطعمة الدهنية الأخرى التى يصعب هضمها.
-الفواكه الحمضية:
ينتج عن تناول ثمار الحمضيات فى تسبب الحموضة خصوصا عند تناولها على معدة فارغة، وتتمثل فى البرتقال والليمون والطماطم والتوت وغيره.
