اعرف كمية القهوة اللازمة يوميا

وأشار الباحثون خلال الدراسة إلى العدد المناسب لأكواب القهوة التى يفضل تناولها على مدار اليوم.

وأكدوا أن 3 أكواب هو العدد الأمثل، وذلك وفقا لدراسة أجريت فى جامعة هارفارد على 676 رجلا، وكشفت النتائج أن الذين يشربون القهوة يوميا يصابون "بالاختلال المعرفى" بنسبة 50% أقل ممن لا يشربون القهوة.

وأوضحوا أن الاختلال المعرفى تعد هى لمرحلة بين الانخفاض المعرفى المتوقع للشيخوخة الطبيعية والانحدار الأكثر خطورة فى الخرف، ومن سماته مشكلات فى الذاكرة واللغة والتفكير والحكم على الأشياء.

وبعد خضوع هؤلاء للدراسة، كشفت النتائج أن الذين شربوا 3 أكواب فى اليوم كان لديهم أقل نسبة من الإصابة بمشاكل الخرف والشيخوخة.

كما أجرت جامعة هارفارد دراسة بمشاركة أكثر من 208 ألف شخصا، من الرجال والنساء، لربط احتمالية الوفاة بتناول القهوة، على مدى أكثر من 20 عاما.

ووجدت أن المشاركين الذين شربوا القهوة كانوا أقل عرضة للموت من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك، وجاءت النسبة الأعلى لأولئك الذين شربوا ما بين 3 و 5 أكواب فى اليوم.