النوم يساعد على النجاح واكتساب المهارات 

كشفت دراسة علمية حديثة أن النوم يساعد الطلبة على تحصيل موادهم التعليمية والدراسية بشكل أكبر على الأشخاص الذين يفضلون السهر لوقت متأخر لتحصيل أعمالهم. 

وذكر باحثون من جامعة براون الأميركية ومركز رايكن لعلوم الدماغ اليابانى، بأن النوم بشكل صحى وسليم يساعد على إتمام عملية التعلم بشكل أسرع.  

وقال الباحثون، بحسب موقع "Medical News Today"، إن أتباع هذا النظام يساعد الشخص على استيعاب ما تعلمه، مما يعنى أنه كلما زاد نوم الشخص، زاد الوقت الذى يحتاجه دماغه لمعالجة المعرفة والمهارات المكتسبة أثناء استيقاظه.

بعد رمضان.. نصائح لضبط نظام النوم

وذكر يوكا ساساكى، أستاذ العلوم المعرفية واللغوية والنفسية فى برنامج الدراسات العليا فى علم الأعصاب بجامعة براون، بأن النوم يسهل عملية التعلم، وأن ما يحتفظ به الشخص أثناء النوم يرتبط ارتباطا مباشرا بعملية عصبية تساعد بشكل كبير على التعلم.