الكيوى
وأكد الأطباء الدور الذى يلعبه الكيوى فى الحفاظ على صحة متناوليه لذا يستخدمه البعض كعلاج طبيعى، بسبب احتوائه على العناصر الغذائية المهمة التى منها فيتامين سى والكالسيوم والبوتاسيوم.
ويقدم الكيوى لمتناوليه عدد من الفوائد، وفقا لموقع "eatthis" أبرزها:
-تقوية المناعة:
يحتوى الكيوى على فيتامين سى، المسؤول عن تقوية المناعة والحماية من التعرض للعدوى، لدوره فى الحفاظ على الصحة المناعية.
-تعزيز الجهاز الهضمى:
يتميز باحتوائه على "الأكتينيدين" وهو إنزيم يساعد فى تسهيل عملية الضهم، كما يعد من المصادر الطبيعية للألياف، لذا تعمل على دعم انتظام حركة الأمعاء وتعزيز ميكروبيوم الأمعاء الصحى.
-النشاط والحيوية:
يساهم تناول الكيوى فى الشعور بالحيوية، فتناول اثنين من فاكهة الكيوى تمد متناوليه بالحيوية وخصوصا للأفراد الذين يعانون من نقص فيتامين سى.
-امتصاص الحديد:
يمكن الكيوى متناوليه من امتصاص الحديد بالجسم ومكافحة فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
