عصائر مفيدة لمن تخطوا ال 50
أولًا: عصير البرتقال، الذى يمكن أن يمنح جسمك دفعة إضافية من العناصر الغذائية القيمة، حيث أنه من المهم "وفقًا لخبراء تغذية"، الحصول على ما يكفى من فيتامين "د" لدعم صحة العظام مع التقدم فى العمر.
ثانيًا: عصير الرمان، والذى يعد من أكثر العصائر تركيزًا فيما يتعلق بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة لمكافحة الشيخوخة، ويحتوى الرمان على نسبة عالية جدًا من مضادات الأكدسدة مثل البوليفينول، التى أظهرت أنها تساعد فى خفض مستويات الالتهاب وضغط الدم، والتى يمكن أن تكون مهمة للغاية لمن يعانون آلام المفاصل، وفقًا لـ "العربية".
ثالثًا: عصير البرقوق، والتى يمكن جسمك أكثر مما يدركه معظم الناس، حيث أظهرت دراسات أن من 4 إلى 10 حبات برقوق يوميًا تمنع فقدان العظام لدى الناس بعد سن اليأس، كما يعد مصدر قلق طريقة رائعة لتعزيز صحة العظام.
