هذه الأطعمة تتسبب فى احتباس الماء بالجسم

ينتج احتباس الماء من تراكم السوائل فى أنسجة الجسم واحتباس الماء هو السبب الرئيسى للتورم فى أجزاء من الجسم مثل الساقين والقدمين وتحت العين، ويحدث بسبب الاستهلاك الزائد من الملح وعدم كفاية استهلاك الأطعمة الغنية بالمغذيات والآثار الجانبية لبعض الادوية، وفقًا لما ذكرة موقع "health".

وهناك بعض الأطعمة التى قد تسبب احتباس الماء فى الجسم

أولًا: الدقيق والزيت والسكر، حيث يتم تكريرهم أى أن عنصر الألياف غير متوفر بهم، والتى تساعد على تنظيم الكثير من العمليات الداخلية لأعضائنا، أى وظيفة الجهاز الهضمى والإفراز وتجعل عمل الأمعاء والكلى أسهل بكثير، ويمكن أن يكون الأمساك من نظام غذائى مكرر فىى المقام الأول أحد الأسباب الرئيسية للتورم.

ثانيًا: الفاكهة الممزوجة بالخضار والحبوب، لابد من تجنب تناول الفاكهة مع الخضار والحبوب، ومن الأفضل عدم تناول الفاكهة بعد الوجبات مباشرة، حيث ينتج عن ذلك تورم فى الجسم، والذى يحدث عند اتباع نظام غذائى غير صحى.