إضافات للماء تساعد على خسارة الوزن
يعزز الماء الصحة الجيدة، والتمثيل الغذائى ويمنح الطاقة ويقلل الانتفاخ، كما أنه يمكن أن يكون أداة مهمة لمن يحاولون إنقاص الوزن، بحسب اختصاصية التغذية وعضو مجلس الخبراء الطبيين، ليزا يونج، فى موقع "Eat this Not That".
وأوضحت ليزا يونج أن هناك 3 طرق لشرب المياه بالنكهات الطبيعية، وتساعد فى فقدان الوزن.
أولًا: يمكن إضافة قطع الليمون للمياه، حيث يحتوى على فيتامين سى المضاد للأكسدة، كما أن له فوائد صحية، وعدم الحصول على ما يكفى من فيتامين سى يؤدى إلى زيادة الوزن.
ثانيًا: إضافة النعناع للماء له العديد من الفوائد، كما أنه يحتوى على عناصر مضادة للأكسدة يمكن ان تعالج السمنة وتقى منها، وفقًا لما ذكرته "العربية".
ثالثًا: أيضًا إضافة قطع الخيار للماء يساعد فى خسارة الوزن، حيث أنه غنى بالماء ومنخفض السعرات الحرارية، ويساعد على الشبع، ويعتبر وجبة رائعة تساعد فى إنقاص الوزن.
