العمل المكتبى
يعانى بعض الأشخاص فى الوظائف المكتبية من الشعور بالإرهاق والتعب بالرغم من الجلوس لمدة ساعات طويلة.
التعب والإرهاق فى العمل
وأجرى الباحثون من جامعة "بيتى سالبترير" الفرنسية، دراسة جديدة لمعرفة السبب وراء الشعور بالإرهاق بالرغم من عدم الحركة طول فترة عملهم.
تأثير الوظائف المكتبية
وأشار الباحثون إلى مدى معاناة العاملين بالوظائف المكتبة لشعورهم بالتعب والإرهاق، والذى يرجع للإجهاد الذهنى الذى يتعرضون له أثناء عملهم.
وأوضح الخبراء أن الضغط الذى يتعرض له العقل أثناء أداء الأعمال المكتبية، ينتج عنه بعض التغييرات فى الدماغ والتى ينعكس تأثيرها على طاقة الفرد وتجعله يشعر بالإرهاق البدنى، وذلك وفقا لما جاء فى صحيفة "الإندبندنت" البريطانية.
تقليل الإجهاد الذهنى
وقدم الباحثون عددا من الخطوات التى تساعد فى تقليل الإجهاد الذهنى، أهمها: الحصول على فترات راحة خلال العمل، والنوم لمدة 8 ساعات، وشرب كميات كبيرة من المياه.
