المحافظه على صحتك
العديد من الأشخاص لا سيما الشباب يعانون من تغيرات نفسية ومزاجية، رغم أنهم فى مقتبل العمل، لكن هذا الأمر غالبا ما يحدث بسبب إهمالك لصحتك.
لكن إذا كنت تعانى من شعور بالتعب والإرهاق مع أقل مجهود، بالإضافة إلى شيب الشعر مبكرا، وهو ما يعنى أن لديك نقصا فى فيتامين "B6".
وهناك 5 علامات تدل على إهمال صحتك، حسبما يوضح خبير التغذية، محمد الأشقر، فى تصريحات صحفية، وهى:
- زيادة الالتهابات العامة بالجسم.
- أمراض القلب والشرايين التاجية.
- الغثيان والقيء أثناء الحمل.
- تغير لون الشعر المبكر.
- الاكتئاب.
- فقدان مرونة الجلد.
- الأنيميا.
