أسباب الشعور بالنعاس بعد تناول القهوة

تعد القهوة من المشروبات التى تثير الشعور باليقظة والانتباه، حيث يستعين بها الكثير فى بداية يومهم لاسترداد طاقتهم والبدء فى الأنشطة اليومية.

القهوة والتركيز

ومن المعروف عن القهوة أنها تزيد من التركيز لغناها بالكافيين، ولكن هناك أشخاصا يشعرون بالنعاس بعد تناولها دون معرفة السبب الرئيسى وراء ذلك.

وكشف الأطباء وفقا لموقع "Healthline" عن الأسباب التى تثير الشعور بالنعاس بعد تناول القهوة.

النعاس بعد القهوة

-عدم إيقاف إنتاج الأدينوزين:

تعتبر الأدينوزين هى مادة كيميائية يفرزها الجهاز العصبى المركزى، والتى تساعد فى تنظيم النوم والاستيقاظ، وبمجرد شرب القهوة يمنع الكافيين المستقبلات الموجودة فى الدماغ من استقبالها دون التوقف عن إنتاجها، مؤدية إلى الشعور بالتعب والنعاس.

-الجفاف:

يؤدى الإفراط فى تناول القهوة إلى زيادة خطر الإصابة بالجفاف، وذلك يرجع للكافيين الذى يعد من المواد المدرة للبول، نظرا لتحفيز الكلى على طرد المياه من الجسم ثم انخفاض السوائل بالجسم والشعور بالخمول والنعاس.

-تحلية القهوة:

للتخلص من نكهة القهوة المريرة، يعتاد البعض على الاستعانة بالسكر الأبيض لتحليتها، مسببا اضطرابات بمستويات الجلوكوز فى الدم ثم انخفاض طاقة الجسم.

-مقاومة الكافيين:

ينتج عن الانتظام فى شرب القهوة، عدم تأثير الجرعة المعتادة من الكافيين لإنتاج المزيد من الأدينوزين المقاوم له.