نقص الانتباه والتركيز
وكشف الخبراء عن عدد من الفواكه التى تتميز باحتوائها على نسبة عالية من الدهون الصحية ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم والمغنيسيوم، لقدرتها على جعل الفرد أكثر ذكاء.
وأشار الخبراء إلى أن تلك الفاكهة تزيد من ذكاء الفرد من خلال تدفق الدم للمخ بشكل أكثر، وفقا لموقع "Everyday Health"، ومنها:
-الفراولة:
تتميز الفراولة باحتوائها على نسبة عالية من الدهون الصحية اللازمة لصحة المخ، والتى تزيد من تدفق الدم وتحسين وصول الأكسجين له وخفض ضغط الدم وتعزيز إشارات الدماغ للعضلات.
-العنب:
يساهم العنب فى تحسين وظائف المخ وتقليل فرص الإصابة بتجلط الدم وتقوية الذاكرة والانتباه، وذلك لدوره فى زيادة ضخ الدم المحمل بالأكسجين والعناصر الغذائية للمخ.
-الرمان:
يفضل الاستعانة بالرمان فى وجبة الإفطار نظرا لغناه بالكلوجوز المسؤول عن زيادة نشاط الدماغ وتحسين وظائف المخ.
-الموز:
يعتبر من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن والتى منها البوتاسيوم والمغنيسيوم، المسؤولان عن تعزيز نشاط المخ والقدرة على التركيز والانتباه والتعلم.
