المصادر الحيوانية لفيتامين أ
وأكد الأطباء الدور الذى تلعبه الأطعمة الصحية والفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة التى تساعد فى الحفاظ على صحة الأفراد.
ويعد فيتامين "A" من أهم الفيتامينات اللازمة لأجل الحفاظ على صحتهم، لكونه هو خط الدفاع الأول للجسم، لدوره فى صنع الأجسام المضادة.
وحرصت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها بـ "فيسبوك" على الكشف عن أهم مصادر فيتامين "A".
ولفتت الصحة إلى أنه لأجل الحصول على فيتامين "A" يفضل الاستعانة ببعض الأطعمة التى منها: الأسماك الزيتية مثل التونة، صفار البيض، كبدة (دجاج/ بقرى)، الجزر، البطاطا، القرع العسلى.
كما يلعب فيتامين "أ" دورا كبيرا فى العديد من الأمور، فهو مهم للنمو والتطور والتعرف على الخلايا ويساهم فى تحسين النظر وتعزيز صحة الجهاز المناعى وحتى التكاثر.
فيتامين "أ" يعتبر مضاد أكسدة قوى يساعد فى الحفاظ على وظائف كل من القلب والرئتين والكلى إلى جانب أعضاء أخرى مختلفة فى جسم الإنسان.
