دوار البحر
وقالت الهيئة فى منشور عبر حسابها الرسمى على فيس بوك، لمن يعانون من هذا المرض "إذا كنت تعانى من دوار الحركة عند ركوب أى وسيلة مواصلات؛ هيئة الدواء المصرية توصيك ببعض النصائح العامة".
وشملت النصائح:
- استخدم المقعد الأمامى إن أمكن.
-لا تقرأ الكتب أو الصحف، ولا تتطلع فى هاتفك كثيراً.
-أرح رأسك تجاه المقعد ولا تحركه، وانظر خارج نافذة العربة.
-اغمض عينيك وتنفس الهواء النقى ببطء.
-التوقف أثناء الرحلات الطويلة البرية للحصول على بعض الهواء النقى، أو شرب الماء أو المشى.
-مضغ العلكة يقلل من الدوار.
-المضغ عمومًا يقلل من التعارض بين إشارات التوازن والبصر.
-تناول وجبات خفيفة.
-أكثر من شرب الماء، وقلل من المشروبات الغنية بالكافيين.
وذكرت أن بعض الأشخاص قد يحتاجون إلى تناول الأدوية للتغلب على دوار البحر لذلك تنصح هيئة الدواء المصرية باستشارة الطبيب أو الصيدلى قبل البدء فى أخذ أى من هذه الأدوية.
