أمراض الكوليسترول
وكشف الأطباء عن فائدة النظام الغذائى الصحى فى خفض الكوليسترول بالدم، وفقا لموقع "Medical News Today".
وقدم الأطباء مشروبات مهمة تساعد فى خفض الكوليسترول بالدم، منها:
-الشاى الأخضر:
يتميز باحتوائه على نسبة عالية من الكاتيكين وهى واحدة من مضادات الأكسدة التى تساعد فى خفض الكوليسترول الضار بالدم.
-الشاى الأسود:
يوفر حماية لمرضى الكوليسترول ضد الإصابة بضيق وانسداد الشرايين بسبب احتوائه على مادة الكاتيكين.
-عصير الطماطم:
يشكل أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية بسبب غناه بمركب اللايكوبين الذى يساهم فى خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية بالدم.
-عصير التوت:
يعمل على تقليل مستويات الكوليسترول فى الدم بسبب احتوائه على مستويات عالية من الأنثوسيانين، وهى مادة لازمة لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
-عصائر الحمضيات:
تعمل على تقوية الجهاز المناعى لمتناوليها وتساهم فى خفض الكوليسترول الضار بالدم.
-عصير الرمان:
يخفض من الكوليسترول بالدم وخصوصا عند تناوله بشكل منتظم بسبب احتوائه على مستويات جيدة من مضادات الأكسدة اللازمة لصحة القلب والأوعية الدموية.
