مشروبات الصيف
وشدد خبراء التغذية على الاستعانة بالمشروبات التى تساهم فى الاعتناء بالجسم وترطيبه.
ولكن حذر الخبراء من بعض المشروبات التى تشكل خطورة على الجسم، وفقا لموقع "Eat this"، منها:
-المشروبات الغازية:
تزيد المشروبات الغازية من فرص التعرض للجفاف، كما تزيد من تفاقم أعراضه، منها: العطش، التبول الدائم، وزيادة خطر إصابات الكلى.
وتتسبب المشروبات الغازية فى الإصابة بأمراض القلب والسكرى والأوعية الدموية.
-القهوة:
تعتبر من المشروبات المدرة للبول، بسبب احتوائها على مستويات مرتفعة من الكافيين، مما ينتج عنها الجفاف.
-الشاى:
يعتبر من العوامل التى تتسبب فى خطورة الإصابة بالجفاف، نتيجة احتوائه على الكافيين الذى يتسبب فى المشكلات الصحية وكثرة التبول.
-عصائر الفاكهة:
تحتوى عصائر الفاكهة الموجودة فى المحلات على نسبة عالية من السكريات ولكنها تفتقر من الألياف الغذائية، مما يزيد من الشعور بالإرهاق والتعب خلال فصل الصيف.
