أدوية
التكافؤ الحيوي للمستحضرات والأدوية
وقالت هيئة الدواء المصرية عبر صفحتها الرسمية على موقع "فيسبوك"، إن إجراء خطوة لا غنى عنها للتأكد من توافق المستحضرات المثيلة بمعايير الجودة والسلامة والفاعلية الخاصة بالمستحـضرات الأصيلة، والتأكد من أن المستحـضرات المثيلة قـابلة للاستخدام كبديل آمن وفعال للمستحضرات الأصيلة.
وأضافت هيئة الدواء: "تساعد دراسة التكافؤ الحيوي في التحقق من مدى توافق معدل وامتصاص الدواء المثيل مقارنة بالأصيل".
أهمية الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية
وكانت هيئة الدواء قد أوضحت عبر صفحتها الرسمية أيضًا، أن الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية من أهم الإرشادات للحصول على عام دراسي مثمر.
وأكدت الهيئة أنه يوصى بتحديد وقت الشاشة المرتبط بالترفيه، حيث ينبغي وضع الخطط والقواعد المتعلقة به أثناء العام الدراسي، والاتفاق مع الطالب عليها قبل بدء الدراسة، لافتة إلى أنه من المهم أيضًا الحد من استخدام الشاشات قبل النوم بـ 30 إلى 60 دقيقة، حيث يمكن للشاشات أن تجعل النوم أكثر صعوبة.
تعويد الطفل على الأكل الصحي
وكانت هيئة الدواء قد أكدت أيضًا أهمية تعويد الطفل على تناول الأكل الصحي والحفاظ على النشاط البدني.
وأشارت الهيئة إلى أن الأطفال يقضون الغالبية العظمى من يومهم في المدرسة، كما يستهلك معظمهم ما يقارب من نصف سعراتهم الحرارية هناك، وهذا يجعل المدرسة مكانًا رائعًا لتعلُّم وممارسة الأكل الصحي، ويكون اتباع نظام غذائي صحي بتناول الفواكه والخضروات الطازجة، والحبوب، ومنتجات الألبان، واللحوم الخالية من الدهون، إلى جانب الحد من الدهون المشبَّعة والسكريات المضافة والصوديوم.
وأوضحت أن النشاط البدني يساعد على تقليل القلق، وزيادة تركيز الطفل في المدرسة.
وتابعت: "لذا يوصى بحصول الطفل على 60 دقيقة على الأقل من النشاط البدني يوميًّا، كـ "المشي، والجري، وممارسة الرياضة" مقسَّمة على سائر اليوم قبل وأثناء وبعد المدرسة".
