العطس
الحساسية الموسمية
وأوضح الأطباء أن الأفراد الذين يعانون من الحساسية الموسمية، يفرز أجسامهم الهيستامين وغيرها من المواد التي تزيد من الالتهابات.
وأضاف الأطباء أن ذلك الالتهاب يعد هو المسؤول عن الأعراض التي تظهر خلال الموسم، مثل العطس وانسداد الأنف وغيره.
علاج الحساسية الموسمية
وهناك عدد من الأطعمة التي ينصح بتناولها عند الإصابة بالحساسية الموسيمة، لدورها في مساعدة الجسم على تقوية المناعة، ومنها:
-أطعمة غنية بفيتامين سي:
يساعد تناول فيتامين سي في خفض خطر الإصابة بأعراض الحساسية، ومنها الفواكه الحمضية، الفلفل، الفراولة، الطماطم، الخضراوات الصليبية، البطاطس.
-الطماطم:
تعتبر من الأطعمة المضادة للالتهابات بسبب غناها بالليكوبين، ويعد أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين دفاع الجسم، وتقليل فرص الإصابة بالالتهابات المزمنة.
-الكركم:
يعد واحدا من التوابل المهمة الذي يحتوي على عنصر نشط "الكركمين" وغيره من الخصائص المضادة للالتهابات التي تساعد في العديد من المشاكل الصحية، حيث يعمل على تحسين تدفق الهواء بالأنف، وتقليل العطس والاختناق، وتعزيز المناعة.
-أطعمة غنية بالأحماض الدهنية:
كشفت نتائج دراسة أجريت مؤخرا عن تأثير الأحماض الدهنية غير المشبعة على الحساسية وتأثيرها في دعم جهاز المناعة.
أطعمة ممنوعة
وقدم الأطباء بعض الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة أعراض الحساسية، وتسبب الالتهابات بالجسم، ومنها:
-الكربوهيدرات المكررة (المعجنات، الخبز الأبيض).
-الأطعمة المقلية.
-المشروبات المحلاة بالسكر.
-اللحوم الحمراء.
-المواد الغنية بالدهون.
