مرضى الضغط ـ أرشيفية
مرضى الضغط المرتفع
وأوضح الأطباء، أن تطور ارتفاع ضغط الدم يعرض الأفراد للكثير من الأمراض، لذا يجب اتخاذ الحذر للوقاية من مشكلات الكلى أو القلب، والاستمتاع بالصحة الجيدة.
وحرص الأطباء، على تقديم العديد من الأطعمة الممنوعة، لحماية الأفراد من التعرض للمضاعفات التي تهدد حياتهم.
أطعمة ممنوعة لمرضى الضغط
ونصح الأطباء بضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي طعام، لأن هناك بعض الأنواع التي تصيب الأفراد بالمخاطر.
ومن بين الأطعمة الممنوعة لمرضى الضغط المرتفع، وفقا لموقع "ويب طب":
- العرقسوس:
يعتبر العرقسوس من أكثر المشروبات المهمة لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي، ولكنه يتسبب في بعض المخاطر الصحية لمتناوليه منها ارتفاع ضغط الدم وانخفاض مستوى البوتاسيوم بالدم وخصوصا عند شرب كميات كبيرة منه.
وأوضح الأطباء أنه عند تناول العرقسوس مع أدوية خفض الدم، يقلل من فعاليتها بسبب تداخله معها.
- البوتاسيوم:
يعد البوتاسيوم من العناصر الغذائية التي تهدد صحة مرضى الضغط المرتفع، لأن الجرعات المنخفضة منها تتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
- الملح:
يتسبب الملح في زيادة مخاطر المشاكل الصحية، ويُنصح بعدم الإكثار منه، لذا يحظر تناول المخللات والبيتزا والوجبات الجاهزة.
- اللحوم المصنعة:
يتم إضافة بعض التوابل للحوم المصنعة منها التوابل والملح، وذلك ما يجعلها غير مناسبة لمرضى ارتفاع الضغط، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون غير الصحية.
- المعجنات:
تعد المعجنات من الخيارات غير مناسبة لمرضى ارتفاع الضغط، لكونها مصنوعة من الدقيق الأبيض الضار.
ونصح الأطباء بتقليل تناول المعجنات لتفادي ارتفاع ضغط الدم، لذا في حالة الرغبة في تناولها يفضل تحضيرها بشكل صحي.
- المشروبات بها كافيين:
ينتج عن تناول المشروبات الغنية بالكافيين، زيادة ضغط الدم وفي حالة تناولها بكثير تزيد مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
الأطعمة الصحية
وهناك بعض الأطعمة الصحية المناسبة لمرضى الضغط المرتفع، لكونها المسؤولة عن حمايتهم من المخاطر، منها:
-البروتينات الخالية من الدهون.
-البقوليات.
-الحبوب الكاملة.
-الألبان منخفضة الدسم.
-الفواكه والخضراوات.
أعراض ارتفاع الضغط
وحذر الأطباء مرضى ارتفاع الضغط بضرورة الانتباه للأنظمة الغذائية المتبعة، لتسببها في ظهور الأعراض المزعجة التي قد تعرض البعض للمضاعفات.
ومن بين الأعراض التي تظهر على مرضى ارتفاع ذغد الدم:
-ألم في الرأس.
-الشعور بالدوخة.
-نزيف بالأنف.
لكن هذه الأعراض والعلامات تظهر عادة عندما يصل المرض مرحلة متقدمة ووقتها تعرض حياة المريض للخطر.
أسباب ارتفاع الضغط
وكشف الأطباء عن بعض الأسباب التي تعرض الأفراد للإصابة بارتفاع ضغط الدم، منها:
-تناول بعض الأدوية:
تتسبب بعض الأمراض والأدوية في ارتفاع ضغط الدم، منها:
أمراض الكلى.
عيوب خلقية بالقلب.
أورام الغدة الكظرية.
- العوامل يصعب السيطرة عليها:
هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، منها السن والتاريخ العائلي.
- زيادة الوزن:
يعد زيادة الوزن من أكثر العوامل التي تهدد صحة الفرد، بسبب الحاجة إلى المزيد من الدم لكي يكون قادرا على توصيل الأكسجين والمواد المغذية لأنسجة الجسم المختلفة.
- التدخين:
ينتج عن التدخين ارتفاع ضغط الدم بشكل فوري، وذلك يرجع للمواد الكيميائية الموجودة بالتبغ والتي تضر بجدران الشرايين.
- التوتر:
تتسبب المستويات العالية من التوتر في ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت، لذا يجب تخفيف مشاعر التوتر والقلق.
- عدم ممارسة الرياضة:
كلما زادت سرعة عمل القلب كان القلب بحاجة إلى بذل جهد أكبر عند كل انقباضه، مما يزيد الضغط على الشرايين، بالإضافة إلى ذلك فإن انعدام النشاط البدني يزيد خطر السمنة.
