مضعفات القولون العصبى
وبينت في إنفوجراف نشرته عبر حسابها الرسمي على فيس بوك، أن أعراض الإصابة بالقولون العصبي تشمل آلام البطن، والإسهال أو الإمساك المزمن، والانتفاخ، والغازات، والتجشؤ.
وأشارت إلى أن القولون العصبي يحدث بسبب التوتر، واختلال توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، وحدوث عدوى بكتيرية حادة.
وفي وقت سابق، كشفت الصحة نصائح لمرضى القولون العصبي، شملت تناول الأغذية الغنية بالألياف، والاعتدال في تناول الوجبات الغذائية مع الجلوس أثناء تناولها ومضغ الطعام جيدا.
ونصحت الصحة بأهمية الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الغازات، وشرب الكثير من السوائل، وتجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
وشددت الصحة على ضرورة ممارسة الرياضة بشكل منتظم، محذرة من تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين.
