المشروبات الباردة
تناول الأطعمة في الحر
وأوضح الخبراء أنه خلال الطقس الحار، يشعر الأفراد بعد الرغبة لتناول الأطعمة المختلفة، واستبدالها بالمشروبات والمأكولات الباردة اللازمة لترطيب الجسم في الحرارة المرتفعة.
وتؤثر حرارة الطقس على الجسم بشكل عام، وينتج عنه بعض الأعراض المزعجة منها الجفاف أو الشعف العام أو الإجهاد الحراري أو ألم المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي.
الحرارة المرتفعة
وأشار الخبراء إلى أن الحرارة المرتفعة تؤثر سلبا على صحة المعدة وحالة الجهاز الهضمي.
وأوضحوا أنه الجسم أثناء الحرارة المرتفعة يحاول التكيف معها، مما يتسبب في تقليل قدرة المعدة للتعامل مع الطعام.
المعدة في الطقس الحار
ولفت الأطباء إلى أن المعدة تتأثر بالطقس، ناتجا عنها الشعور بعدم الرغبة في تناول الطعام بالإضافة إلى الإحساس بالغثيان.
وقدم الأطباء عددا من النصائح المهمة لترطيب الجسم وتنظيم درجة حرارته خلال الأجواء الحارة، منها:
-شرب الماء قبل الأكل:
ويلعب شرب الماء دورا مهما في تنظيم درجة حرارة الجسم خلال الحرارة المرتفعة.
-الوجبات الصغيرة:
يفضل الاستعانة بالوجبات الصغيرة بين الوجبات الكبيرة لتعزيز حركة الأمعاء، وذلك من خلال تناول الفاكهة والخضراوات، لإمداد الجسم بالماء لترطيبه في الطقس الحار.
وأشار الأطباء إلى أن الامتناع عن الطعام تمام لفترة طويلة ثم تناول كمية كبيرة منه، تتسبب في التأثير سلبا على المعدة.
-أطعمة ومشروبات صحية:
ويجب تناول الأطعمة والمشروبات الصحية التي تساعد في تخفيف ألم المعدة وتحسين عملية الهضم.
