احذر.. أطعمة ممنوعة لمرضى القولون

القولون العصبي

وعند الإصابة بـ متلازمة القولون العصبي يظهر بعض الأعراض المزعجة التي تؤثر على صحة الجهاز الهضمي.

ويتعرض الأفراد للإصابة بالقولون العصبي بسبب: انقباضات عضلات الأمعاء، ومشاكل في الأعصاب، وضغوطات الحياة، والعدوات الميكروبية الشديدة، واختلال توازن البكتيريا.

أعراض القولون العصبي

ومن بين الأعراض المزعجة التي تكشف عن الإصابة بـ "القولون العصبي":

-آلام مزمنة في البطن.

-إسهال أو إمسك مزمن.

-زيادة الغازات.

-انتفاخ البطن.

-فقدان الوزن.

-فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

نصائح لمرضى القولون

شدد الخبراء على ضرورة الاهتمام بإجراء التغييرات في النظام الغذائي أو العادات اليومية، ومنها:

-تجنب تناول الأطعمة التي تزيد من حدة الأعراض.

-تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.

-الإكثار من شرب السوائل.

-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

-الحصول على قسط كاف من النوم.

-تجنب الأطعمة المسببة للغازات.

-تجنب أطعمة الجلوتين.

تحذيرات لمرضى القولون

وأوضح الخبراء أن هناك بعض الأطعمة الممنوعة لمرضى القولون، لتسببها في إنتاج الغازات وتطور أعراض القولون العصبي، منها:

-البقوليات مثل العدس والفول والحمص.

-منتجات الألبان الغنية باللاكتوز.

-الألياف غير قابلة للذوبان.

-العسل والنشويات.

-الأطعمة الدهنية مثل المقليات.

-الأطعمة الحارة.